গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে অনেকেই দিনে কয়েকবার গোসল করেন স্বস্তি পেতে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রয়োজনের অতিরিক্ত গোসল ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। দিনে কতবার গোসল করা উচিত, তা নির্ভর করে একজন মানুষের জীবনযাপন, কাজের ধরন ও ঘামের পরিমাণের ওপর।
তীব্র গরমে শরীর থেকে বেশি ঘাম বের হয়। সেই ঘাম ত্বকে জমে থাকলে দুর্গন্ধ, ব্যাকটেরিয়া ও বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। তাই নিয়মিত গোসল শরীর পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি র্যাশ ও সংক্রমণের সম্ভাবনাও কমায়। এতে শরীর সতেজ ও স্বস্তিতেও থাকে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণভাবে দিনে এক থেকে দুইবার গোসল করাই সবচেয়ে ভালো অভ্যাস। যারা ঘরে থাকেন বা তুলনামূলক কম ঘামেন, তাদের জন্য দিনে একবার গোসলই যথেষ্ট। এতে ত্বকের স্বাভাবিক তেল বজায় থাকে এবং ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়ে না।
অন্যদিকে যারা বাইরে কাজ করেন, দীর্ঘসময় রোদে থাকেন বা বেশি শারীরিক পরিশ্রম করেন, তাদের জন্য দিনে দুইবার গোসল উপকারী হতে পারে। এতে শরীর পরিষ্কার থাকার পাশাপাশি ক্লান্তিও কিছুটা কমে।