হেপাটাইটিস এ : কী খাবেন এবং কী এড়িয়ে চলবেন

হেপাটাইটিস ‘এ’ হলে লিভার দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এ সময় এমন খাবার খেতে হবে যা সহজে হজম হয়, কম চর্বিযুক্ত ও পুষ্টিকর।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস লিভারের ওপর চাপ কমায় এবং দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে

যেসব খাবার খেতে পারেন

 তরল ও পানীয়

শরীরকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে প্রচুর তরল পান করা জরুরি। যেমন বিশুদ্ধ পানি, ডাবের পানি, তাজা ফলের রস, স্যুপ, ওরস্যালাইন

 শর্করা জাতীয় খাবার (কার্বোহাইড্রেট)

সহজপাচ্য খাবার শরীরে শক্তি জোগায় এবং হজমে আরাম দেয়। যেমন চিড়া, মুড়ি, ওটস, সুজি, পাতলা খিচুড়ি, নরম ভাত বা জাউ

 প্রোটিন জাতীয় খাবার

পরিমিত প্রোটিন শরীরের দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করে। যেমন মাছ, চর্বিহীন মুরগির মাংসের পাতলা ঝোল, ডাল, টকদই