পিরিয়ডের সময় ব্যথা কারও কারও জন্য হালকা হতে পারে, আবার অনেকের জন্য তীব্র হতে পারে। এই ব্যথা মোকাবিলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, গরম সেঁক থেকে শুরু করে ব্যথানাশক ওষুধ পর্যন্ত অনেককিছুই কার্যকরী। পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর একটি উপায় হিসেবে আদা চা-কেও উপকারী বলা হয়ে থাকে। এই দাবির মধ্যে কতটা সত্যতা আছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
আদা চা কি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আদা চা সত্যিই পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদায় জিঞ্জেরলের মতো বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ রয়েছে, যার প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য আছে। পিরিয়ডের ব্যথা মূলত অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের কারণে হয়, যা জরায়ুর সংকোচন এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। আদা এই প্রদাহ সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলো কমিয়ে কাজ করে, যার ফলে ব্যথা কমে আসে।
ক্লিনিক্যাল পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, কিছু মহিলার ক্ষেত্রে আদা হালকা ব্যথানাশকের মতো কাজ করে। গরম আদা চা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং আরামদায়ক অনুভূতি দেয়, যা জরায়ুর পেশী শিথিল করতে আরও সাহায্য করে। পিরিয়ডের সময় দিনে ১-২ বার এক কাপ আদা চা পান করা উপকারী হতে পারে।