লিভার সুস্থ রাখার টনিক খালি পেটে রোজ দুটি আপেল, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে সাম্প্রতিক সময়ে একটি সহজ খাদ্যাভ্যাস নিয়ে আলোচনা বাড়ছে, যা লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক হতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুটি আপেল খাওয়া লিভারের কার্যকারিতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

তারা আরও বলেন, লিভারের রোগ প্রতিরোধে ওষুধের চেয়ে জীবনযাপন ও দৈনন্দিন অভ্যাস বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানান, আপেলে থাকা ফাইবার, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের জন্য উপকারী, যা দীর্ঘমেয়াদে লিভারের কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে বলে ধারণা করা হয়।

তবে তারা সতর্ক করে বলেন, কোনো একটি নির্দিষ্ট খাবার একাই রোগ প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য যথেষ্ট নয়—এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।