অনলাইনে সারাক্ষণ নেতিবাচক কনটেন্ট দেখেন? মস্তিষ্কের ক্ষতি করছেন

ইন্টারনেট ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এখন মানুষের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। খবর, মতামত, বিনোদন কিংবা নানা তথ্যের জন্য আমরা নিয়মিত অনলাইনে সময় কাটাই। তবে গবেষকেরা বলছেন, অনলাইনে কী ধরনের কনটেন্ট আমরা দেখছি বা অনুসরণ করছি, তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে নেতিবাচক বা আক্রমণাত্মক কনটেন্ট নিয়মিত দেখলে তা ধীরে ধীরে মানসিক অস্বস্তি বাড়াতে পারে।

সম্প্রতি নেচার হিউম্যান বিহেভিয়ার জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত হতাশাপূর্ণ, বিদ্বেষপূর্ণ বা আক্রমণাত্মক ধরনের অনলাইন কনটেন্টে যুক্ত থাকেন, তাদের মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মানসিক চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়। অর্থাৎ অনলাইন অভ্যাস শুধু সময় নষ্টের বিষয় নয়, এটি মানসিক সুস্থতার সঙ্গেও সরাসরি সম্পর্কিত।

গবেষণায় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরা হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাবের জন্য কেবল অনলাইনে কত সময় কাটানো হচ্ছে, সেটিই মূল কারণ নয়। বরং ব্যবহারকারীরা কী ধরনের কনটেন্ট দেখছেন বা তাতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দিচ্ছেন, সেটিই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। নেতিবাচক বা উত্তেজনামূলক বিষয়বস্তুর সঙ্গে বারবার সম্পৃক্ততা ধীরে ধীরে একটি ‘ফিডব্যাক লুপ’ তৈরি করে। এতে ব্যবহারকারী আরও বেশি একই ধরনের কনটেন্ট দেখতে শুরু করেন এবং মানসিক অস্বস্তি ক্রমে বাড়তে থাকে।