শুরু হয়ে গেছে পবিত্র ঈদুল ফিতরের ছুটি। দীর্ঘ ছুটিতে অনেকেই গ্রামের বাড়ি ছুটছেন, কেউ বেড়ানোর পরিকল্পনা করছেন। যা-ই করুন না কেন, ঈদ ও এর পরের সময় সুস্থ থাকা জরুরি। এ সময় বেশির ভাগ হাসপাতালে ও ক্লিনিকে জরুরি বিভাগ ছাড়া সাধারণ বহির্বিভাগ বা চিকিৎসকের চেম্বার বন্ধ থাকে।
বদহজম
এক মাস রোজা রাখার পর অনিয়ন্ত্রিত ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে অনেকের বদহজম হয়। পেটব্যথা, টক ঢেকুর, গলা জ্বলা, বুক জ্বালা করা বা পেট ফাঁপা বদহজমের লক্ষণ। এমন হলে গ্যাস্ট্রিক ও রিফ্লাক্স কমানোর ওষুধ সেবন করতে পারবেন। হজমে সমস্যা হলে হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খান।
বেশি করে পানি পান করুন। কাঁচা আদা বা সেদ্ধ করা আদার টুকরো চিবিয়ে বা পানিতে বা চায়ে মিশিয়ে খেতে পারেন। খানিকটা মৌরি চিবিয়ে খেলেও হজমে সাহায্য করবে। এক গ্লাস পানিতে আধা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।