রোজা বা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কী মস্তিষ্কে পরিবর্তন আনতে পারে

রোজায় আমাদের অনেক সময় না খেয়ে থাকতে হয়। এছাড়া ওজন কমানো, রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণ করা কিংবা শরীর সুস্থ রাখতে বর্তমানে অনেকেই নির্দিষ্ট সময় না খেয়ে থাকার অভ্যাস করছেন, যাকে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বলা হয়। তবে প্রশ্ন হলো-খালি পেটে থাকা কি সত্যিই মস্তিষ্কের জন্য ভালো?

সাম্প্রতিক কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা বলছে, সঠিকভাবে ও সীমিত সময়ের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করলে তা শুধু শরীরের ওপরই নয়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতার ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।