কীভাবে বুঝবেন আয়রনের অভাব?

আমাদের শরীরে নানা কারণে আয়রন শোষণ বাধাগ্রস্ত হতে পারে।

এক্ষেত্রে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেলেও অনেক সময় রোগীরা সেগুলো গুরুত্ব দেন না। ফলে একজন সাধারণ মানুষও অজান্তেই রক্তস্বল্পতায় ভুগতে পারেন। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়।

শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিলে যেসব লক্ষণ প্রকাশ পেতে পারে, সেগুলো হলো—

 অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা: শরীর সবসময় ক্লান্ত লাগে, কারণ কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছায় না।

 ফ্যাকাসে ত্বক: ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে যায়; চোখের ভেতরের পাতা ও মাড়ি ফ্যাকাসে হয়ে পড়ে।