করোনার পর থেকে পড়াশোনায় মনোযোগ হারিয়েছি, কী করব?

প্রশ্ন
আমি একজন মেয়ে, বয়স ১৪। ছোটবেলায় আমি খুব ভালো ছাত্রী ছিলাম, কিন্তু করোনায় লকডাউনের পর থেকে আমার লেখাপড়ার অবনতি হতে থাকে। লেখাপড়ায় খুব অমনোযোগী হয়ে গেছি। আগের মতো আর রেজাল্টও ভালো হচ্ছে না। এখন লেখাপড়াটা খুব চাপ মনে হয়, মা-বাবাকে সমস্যা খুলে বলতে পারছি না। লেখাপড়া ছাড়া বাকি সব কাজে আমার মনোযোগ খুব ভালো। এখন আমি কী করতে পারি?

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

উত্তর

তোমার মনের কথাগুলো আমাদের কাছে গুছিয়ে বলার জন্য অনেক ধন্যবাদ। বুঝতে পারছি, পরীক্ষার ফল আশাব্যঞ্জক হচ্ছে না বলে তুমি কষ্ট পাচ্ছ। পরীক্ষার ফলাফলের ব্যাপারে তোমার প্রত্যাশার জায়গাটা ঠিক কেমন, তা সুনির্দিষ্টভাবে জানতে পারলে সুবিধা হতো।

যেমন, কারও প্রত্যাশা থাকে সব সময় প্রথম স্থান অধিকার করা, আবার কেউ মাঝারি ধরনের ফলাফলেই সন্তুষ্ট থাকে। অনেক সময় দেখা যায়, উচ্চ মাত্রার প্রত্যাশা বা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা আমাদের ভেতরে একধরনের বাড়তি দুশ্চিন্তা এবং অস্থিরতা তৈরি করে, যা আমাদের মনোযোগকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে।

তাই কোনো কিছু অর্জন করতে চাইলে প্রত্যাশার জায়গাটা বাস্তবসম্মত ও সাধ্যের মধ্যে রাখলে পদক্ষেপ নিতে সুবিধা হয়।