পেটের গ্যাস, অম্বল বা ফাঁপাভাব-এগুলো অনেকেরইপ্র তিদিনের সমস্যা। বিশেষ করে রাতের খাবারের পর ভারী লাগা, ঢেকুর ওঠা বা পেটে অস্বস্তি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। ঘরোয়া সমাধান হিসেবে অনেকেই আদার রস খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু সত্যিই কি রাতে আদার
রস খেলে গ্যাস কমে?
আদা বহু বছর ধরে প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে রয়েছে জিঞ্জারল ও শোগাওল নামের সক্রিয় উপাদান, যা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করে। আদা পাকস্থলীর পেশি শিথিল করে এবং হজম রস নিঃসরণে সহায়তা করে। ফলে খাবার দ্রুত হজম হয় এবং গ্যাস জমার প্রবণতা কমে।
কেন রাতে আদার রস উপকারী?
রাতে অনেক সময় আমরা ভারী বা তেল-ঝাল খাবার খাই। এতে হজম ধীরগতির হয় এবং পেটে গ্যাস তৈরি হতে পারে। আদার রস পাকস্থলীতে জমে থাকা গ্যাস বের হতে সাহায্য করে এবং ফাঁপাভাব কমায়। এছাড়া এটি বমিভাব ও অম্বল কমাতেও কার্যকর।
আদা অন্ত্রের গতি বাড়ায়, ফলে খাবার দীর্ঘ সময় পাকস্থলীতে আটকে থাকে না। এই কারণে রাতে অল্প পরিমাণ আদার রস খেলে ঘুমের আগে পেট হালকা অনুভূত হতে পারে।