ডায়রিয়া সারানোর ঘরোয়া উপায়

ডায়রিয়া অনেক সময় ভয়ের কারণ হতে পারে। তবে ২৪ ঘণ্টারও কম সময় ধরে হালকা ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে সাধারণত কোনো বড় স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ থাকে না এবং এটি নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে। তবে, ডায়রিয়া প্রতিরোধী ওষুধ হাতে রাখা ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণের দ্রুততম উপায়ের মধ্যে একটি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইমোডিয়াম (লোপেরামাইড) এবং পেপ্টো-বিসমল (বিসমাথ সাবস্যালিসিলেট) এর মতো ওষুধ অন্ত্রে তরল চলাচলকে ধীর করে তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করতে পারে, যা অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে থেকে কোনো ধরনের ওষুধ গ্রহণ করা যাবে না। প্রাথমিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে পারেন-

১. হাইড্রেটেড থাকুন

ডায়রিয়ার জন্য প্রচুর পানি পান করা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘরোয়া প্রতিকার। দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার ফলে পানিশূন্যতা হতে পারে, তাই হারানো তরল পূরণ করা অপরিহার্য। যদিও সাধারণ পানি উপকারী, আরও ভালো হাইড্রেশনের জন্য চা, আপেলের রস বা অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ তরল পান করতে পারেন।

২. ভাতের মাড়

ডায়ারিয়ার জন্য ভাতের মাড় একটি দ্রুত এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। প্রস্তুত করার জন্য ১ কাপ চাল ২ কাপ পানিতে ফুটিয়ে নিন। এরপর ভাতের মাড় সংগ্রহ করুন। ভাতের মাড় পানিশূন্যতা রোধ করতে সাহায্য করে এবং মল বন্ধ করে, ডায়রিয়ার সময়কাল কমায়।