ক্যালসিয়ামের ঘাটতিজনিত রোগ অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে করণীয়

প্রযুক্তির আশীর্বাদপুষ্ট এ সময়ে জীবনের অগ্রগতির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে অসুবিধাও। ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করতে করতে আমরা ভুলে যাই, শরীর কোনো যন্ত্র নয়। দিনের পর দিন অনিয়ম, কাজের চাপে শরীরের সহ্যক্ষমতা অতিক্রম হওয়ার বিষয়টি একসময় প্রকাশ পায় বিভিন্ন রোগের মাধ্যমে। এমনই একটি রোগ অস্টিওপোরোসিস। এটি ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত একটি রোগ, যাতে শরীরের হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সাধারণত যেসব বয়স্ক পুরুষ বহুদিন ধরে স্টেরয়েড ওষুধ সেবন করেন তাদের এবং নারীদের মেনোপজের পর এ রোগ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে

অস্টিওপোরোসিস কেন হয়

অস্টিওপোরোসিস বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সাধারণত দেহে খনিজ লবণ ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে এ রোগ হয়। আমাদের শরীর সবসময় পুরনো বা ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু সরিয়ে নতুন টিস্যু তৈরির মাধ্যমে শরীরের কাঠামো ঠিক রাখে। ৪০ বছর বয়সের পর থেকে শরীরে টিস্যু তৈরির পরিমাণ কমতে থাকে। ফলে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুর জায়গা ভরাট না হওয়ায় শরীরের হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং ক্ষয় হতে থাকে। একসময় অল্প আঘাতেই ভেঙে যাওয়ার মতো অবস্থা হয়, যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়।