ভিড় এড়িয়ে একা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা কি মানসিক অসুস্থতা?

অনেকেই একা থাকতে স্বাচ্ছন্দবোধ করেন। কেউ ফোনে খুব কম কথা বলেন বা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কম সময় দেন। আবার কেউ একা থাকতেই বেশি ভালোবাসেন। পরিবার বা বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে দীর্ঘ সময় কাটানোর চেয়ে নিজের জগতে নিজের মতো করে পছন্দ করেন।

কিন্তু কাছের মানুষের এই একা থাকা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তখন প্রশ্ন ওঠে-এটা কি মানসিক সমস্যার লক্ষণ, নাকি স্বাভাবিক আচরণ? এই প্রশ্নের উত্তরে মনোবিদরা কী বলছে আসুন জেনে নেওয়া যাক -

মনোবিদদের মতে, একা থাকতে ভালো লাগা সব সময় মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত নয়। ইন্ট্রোভার্ট বা অন্তর্মুখী মানুষদের কাছে একা থাকা মানে মানসিক শক্তি সঞ্চয় করা। এই সময়টুকুতে তারা নিজেকে গুছিয়ে নেন, ভাবনাগুলো পরিষ্কার করেন এবং মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করেন। একা থাকতে ভালো লাগার সঙ্গে যদি দীর্ঘস্থায়ী হতাশা, উদ্বেগ বা সামাজিক ও পেশাগত কাজকর্মে অংশগ্রহণে অসুবিধা না থাকে, তাহলে সেটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর আচরণ হিসেবেই ধরা যায়।