দাম্পত্য জীবনে মতবিরোধ বা ঝগড়া একেবারেই অস্বাভাবিক নয়। ছোটখাটো বিষয় নিয়ে ঝামেলা হতেই পারে। কিন্তু সেই ঝগড়া যদি বারবার তীব্র আকার নেয়, তাহলে তা মানসিক শান্তি ও সম্পর্ক উভয়ের উপরই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনেক সময় কয়েক মুহূর্তের উত্তেজনাই ভেঙে দিতে পারে দীর্ঘদিনের সাজানো সংসার।
বিশেষ করে ঝগড়ার সময় নিজেকে শান্ত রাখতে না পারলে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে। তাই স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়া হলে কীভাবে নিজেকে সামলে নেবেন, তা জানা দাম্পত্য সুখ বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
আসুন জেনে নেওয়া যাক ঝগড়ার সময় কী করবেন না-
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়ানা দেখানো
রাগের মাথায় সঙ্গে সঙ্গে উত্তর দিতে গেলে কথাবার্তা আরও তিক্ত হয়ে ওঠে। মনে রাখবেন, উত্তেজনার বশে বলা অনেক কথা পরে আফসোসের কারণ হয়। তাই স্ত্রীর কথা শুনে সঙ্গে সঙ্গে পাল্টা জবাব না দিয়ে কয়েক সেকেন্ড থামুন। গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে বলুন- ‘আমি শান্ত থাকব।’
মনোযোগ দিয়ে শোনা
অনেক সময় ঝগড়ার মূল কারণ হয় একে অপরের কথা ঠিকভাবে না শোনা। স্ত্রী হয়তো রাগের আড়ালে নিজের কষ্ট বা অভিমান প্রকাশ করছেন। মাঝখানে কথা কেটে না দিয়ে মন দিয়ে শুনুন। এতে তিনি বুঝবেন, আপনি তাকে গুরুত্ব দিচ্ছেন। একই সঙ্গে আপনার রাগও ধীরে ধীরে কমে আসবে।