ডিজিটাল যুগে শিশুদের হাতে স্মার্টফোন, ট্যাব ও অন্যান্য ডিভাইস এখন নিত্যসঙ্গী। তবে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্রমেই বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠছে। নতুন বছরকে সামনে রেখে শিশুদের ডিজিটাল ডিভাইস আসক্তি কমাতে চারটি কার্যকর কৌশলের কথা বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হঠাৎ করে শিশুদের ডিভাইস থেকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা না করে পরিকল্পিতভাবে অভ্যাস পরিবর্তন করাই সবচেয়ে ফলপ্রসূ। নতুন বছর এ ধরনের পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত সময়।
আলোচনার মাধ্যমে শুরু করুন
বিশেষজ্ঞ ক্যাথরিন প্রাইস বলেন, স্ক্রিন টাইম নিয়ে সন্তানকে উপদেশ বা বকাঝকা না করে পরিবারের সবাইকে নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা জরুরি। কে কতটা স্ক্রিন ব্যবহার করছে এবং এতে কেমন অনুভূতি হচ্ছে-এ বিষয়ে কথা বললে শিশুরাও বিষয়টি উপলব্ধি করতে শেখে। একই সঙ্গে অভিভাবকদের নিজেদের ডিভাইস ব্যবহারের অভ্যাস পর্যালোচনা করার পরামর্শ দেন তিনি।