স্কিন ফাস্টিং কী? ত্বককে বিশ্রাম দিলে কী উপকার পাওয়া যায়

প্রতিদিন সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন, নাইট ক্রিম—ত্বকের ওপর পণ্যের চাপ কম নয়। কিন্তু মাঝেমধ্যে ত্বকও চায় একটু বিরতি। এই ভাবনা থেকেই এসেছে স্কিন ফাস্টিং। আরও পরিষ্কার করে বললে, স্কিন ফাস্টিং মানে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার বন্ধ বা খুব সীমিত করা, যাতে ত্বক নিজস্ব নিয়মে কাজ করার সুযোগ পায়।

স্কিন ফাস্টিং কীভাবে কাজ করে
স্কিন ফাস্টিংয়ের ধারণাটি এসেছে জাপান থেকে। এতে বলা হয়, নিয়মিত নানা পণ্য ব্যবহারের ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ও সুরক্ষাস্তর দুর্বল হতে পারে। মাঝেমধ্যে সব পণ্য ব্যবহার বন্ধ রাখলে ত্বক নিজেই তার ভারসাম্য ফেরানোর চেষ্টা করে। এটা এক দিন, সপ্তাহে এক রাত বা কারও ক্ষেত্রে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য করা যায় ত্বকের ধরন বুঝে।

কীভাবে শুরু করবেন

রাতে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে কোনো পণ্য ব্যবহার না করে ঘুমান।
শুরুতে সপ্তাহে এক রাতই যথেষ্ট।
পরদিন সকালে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
দিনের বেলা বাইরে গেলে হালকা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে।