শীতকালে অনেকেরই হাঁটু বা হাড়ের জোড়ায় ব্যথা বেড়ে যায়। এর প্রধান কারণ হলো, ঠান্ডায় আমাদের শরীরের ব্যথা অনুভবকারী স্নায়ুগুলো অনেক বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময় ব্যথা কমাতে যত্রতত্র পেইনকিলার বা ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য, বিশেষ করে কিডনি ও লিভারের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
তার বদলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী কিছু ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে আপনি সহজেই এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। নিচে ৫টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায় সহজ ভাষায় তুলে ধরা হলো—