অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমায় বাঁধাকপি

জয়েন্টে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, ফোলাভাব বা ইনফ্ল্যামেশন- এখন আর শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়। বয়স ৪০ পেরোতেই অনেকেই আটকে পড়ছেন এই ব্যথার জালে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, অনিয়মিত লাইফস্টাইল এবং কম শারীরিক পরিশ্রমই এই অস্বস্তির বড় কারণ।

তাই জয়েন্ট ব্যথা শুরু হওয়ার আগেই সচেতন হওয়া জরুরি। এ কারণে অনেকেই ভরসা করেন ব্যথানাশক জেল, ওষুধ বা গরম- ঠান্ডা সেঁকের ওপর। কিন্তু জানেন কি, সাধারণ একটি সবজি ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে? সেটি হলো বাঁধাকপি।

প্রাচীন লোকজ চিকিৎসায় বাঁধাকপির ঠান্ডা পাতা ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হত বহু বছর ধরে। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও আধুনিক গবেষণাও বলছে-এই উপায় একেবারে মিথ নয়।

আধুনিক গবেষণা বলা হয়েছে, বাঁধাকপির পাতায় এমন কিছু অ্যান্টি- ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ রয়েছে, যা প্রদাহ কমিয়ে ব্যথা ও ফোলাভাব হ্রাস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। এই কারণেই প্রাকৃতিক চিকিৎসায় আবারও সামনে চলে এসেছে পুরোনো এই পদ্ধতি।

যেভাবে ব্যবহার করেবেন

বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করাও বেশ সহজ। কয়েকটি বড় পাতা পরিষ্কার করে নিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিতে হয়। এরপর পাতাগুলোকে বেলন বা হাতের চাপ দিয়ে একটু নরম করে নিলে ভেতরের প্রাকৃতিক ‘হিলিং এনজাইম’ বের করতে হয়। ব্যথা বা ফোলাভাবের স্থানে পাতা জড়িয়ে দিয়ে কাপড়, গজ কিংবা ব্যান্ডেজ দিয়ে আলতোভাবে বেঁধে রাখতে হয় কিছুক্ষণ। এভাবে ২০ থেকে ৩০ মিনিট রাখলে পাতার ঠান্ডা অনুভূতি এবং ভেতরের সক্রিয় উপাদান মিশে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।