কোলেস্টেরল থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে ইসবগুল

সাধারণত প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজের খোসা থেকেই সাইলিয়াম বা ইসবগুল তৈরি করা হয়। এটি এক ধরনের আঁশ, যা আপনার কোলেস্টেরল কমানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ—ইসবগুলের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। এর উপকারিতা অসাধারণ। এটি একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসেবে পরিচিত এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ হিসেবে ইসবগুলের খোসা নামে পাওয়া যায়।

ইসবগুলের বিষয়ে হেলথলাইনে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে— কিছু গবেষণা অনুযায়ী সাইলিয়াম শরীরের হৃদযন্ত্র ও অগ্ন্যাশয়সহ বিভিন্ন অংশের জন্য উপকারী হতে পারে। 

সাইলিয়াম একটি বাল্ক-ফর্মিং ল্যাক্সেটিভ। এটি অন্ত্রে পানি শোষণ করে, যার ফলে মল আরও নরম হয় এবং সহজে বের হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং হেমোরয়েড ও অ্যানালফিশারের মতো জটিলতা প্রতিরোধেও সাহায্য করে।