কোমর মোচড়ানো কি নিরাপদ, বিজ্ঞান কী বলে

বলা হচ্ছে, হালকা আরামের জন্য মাঝেমধ্যে কোমর মোচড়ানোয় তেমন ক্ষতি নেই। তবে প্রায়ই কোমর মোচড়ামুচড়ি করা বা জোর করে এ ধরনের কাজ দীর্ঘ মেয়াদে ক্ষতির কারণ হতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনে কোমর মোচড়ানো নিয়ে ২০০৭ সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়। এর শিরোনাম ছিল ‘জার্নাল অব মেনিপুলেটিভ অ্যান্ড ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিকস’।

ওই গবেষণাপত্রে বলা হয়, মেরুদণ্ডে চাপ প্রয়োগ করে নড়াচড়া করানো হলে তাতে সাময়িক স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে, অল্প সময়ের জন্য কোমর ও পিঠব্যথা কমতেও পারে। কিন্তু এটা যথাযথভাবে করা না হলে পেশিতে টান পড়তে পারে, এমনকি স্নায়ুতে লাগতে পারে আঘাত।

কোমর মোচড়ানো কীভাবে মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে

কোমর মোচড়ালে তা মেরুদণ্ডের বিভিন্ন হাড়ের সন্ধির ভেতর থাকা তরলকে নাড়িয়ে দেয়। এ সময় তরল সরে গিয়ে অস্থিসন্ধির ভেতরে বাতাসের বুদ্‌বুদ তৈরি করে, যা মটমট শব্দ হয়ে আমাদের কানে আসে। পরে তরল সেই শূন্যস্থান পূরণ করে এবং হাড় আবার তার যথাস্থানে ফিরে যায়। কিন্তু সব সময় কি হাড় সঠিক জায়গায় ফিরতে পারে? না-ও তো পারে!

তাই বারবার কোমর মোচড়ানো হালকা আরাম দিলেও এতে পেশিতে টান পড়ে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে। এমনকি হাড় যথাযথ জায়গায় না বসে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।