আমাদের প্রতিদিনের ৮-৯ ঘণ্টা অফিসে কাটাতে হয়। দিনের সবচেয়ে বেশি সময়টাই চলে যায় সেখানে। কাজের চাপ, লক্ষ্যপূরণের চিন্তা, বসের তিরস্কার, পথের যানজট-সব মিলিয়ে অফিস অনেকের কাছেই বিরক্তিকর জায়গা মনে হতে পারে। ফলে কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, কাজের গতি কমে যায়, আর নির্ধারিত সময়েও কাজ শেষ হয় না। মন মানসিক চাপের মুখোমুখি হলে উৎপাদনশীলতাও কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে কর্মজীবন ও ব্যক্তিজীবনে।

এই সমস্যা এড়াতে হলে কাজের জায়গায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ ও কাজের দক্ষতা বাড়াতে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চলা যেতে পারে। এতে শুধু কাজের গতি নয়, মানসিক চাপও কমবে এবং অফিসের সময়টা আরও স্বস্তিকর মনে হবে।