দুপুরে খাবারের পর চা পান করা কতটা স্বাস্থ্যকর

দুপুরের খাবারের পর অনেকেই এক কাপ গরম চায়ে চুমুক দিতে ব্যাকুল হয়ে পড়েন। অফিসে ঘুম বা আলস্য দূর করতে কেউ কেউ চা পান করেন। কিন্তু এই অভ্যাসটি স্বাস্থ্যসম্মত নয়।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দুপুর বা রাতের যে কোনো সময়ে ভারী খাবারের পর চা পান করা ক্ষতিকর হতে পারে।

আসুন দুপুরে চা পান করলে কী কী সমস্যা হতে পারে-

১. আয়রন শোষণ কমায়

চায়ের ট্যানিন প্রোটিনের সঙ্গে বিক্রিয়া করে একটি জটিল যৌগ তৈরি করে, যা হজমকে বাধা দেয় এবং আয়রনের শোষণে সমস্যা সৃষ্টি করে। বিশেষ করে ডাল, শাকসবজি বা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের পর চা পান করলে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।