চা বা কফির কাপে চুমুক না দিয়ে অনেকের সকাল শুরুই হয় না। আবার অনেকেই দিনজুড়েই পান করেন একের পর এক কাপ। তবে এই অভ্যাস যদি হয় ভুল সময়ে, তা শরীরের জন্য হতে পারে বিপদজনক।
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়মিত সময়ে চা বা কফি পান করলে হজমে সমস্যা, পুষ্টি শোষণে বিঘ্ন এবং ঘুমের ব্যাঘাতসহ একাধিক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।