হবু মায়ের জন্য কীভাবে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা যায়?

গর্ভবতী মায়েদের নির্দিষ্ট কিছু খাবার থেকে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেয়া
ব্যবহারের পর খাবারের সব পাত্র ভালো করে ধুয়ে নেয়া
মাংস ভালো করে রান্না করা
খাওয়ার আগে শাকসবজি, সালাদে ব্যবহৃত পাতা ও ফল সাবধানে ধুয়ে নেয়া
উপযুক্ত তাপমাত্রায় খাবার সংরক্ষণ করা
গর্ভাবস্থায় কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?