সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ধমনী সংকুচিত হতে শুরু করে, দীর্ঘ সময় বসে থাকা এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের ফলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য অবহেলিত হতে থাকে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গুরুতর কিছু না হওয়া পর্যন্ত আমরা এতে মনোযোগ দিই না। ধীরে ধীরে প্লাক জমা শক্ত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত একটি সমস্যা দেখা দেয়, যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিমিত খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ধমনী সুরক্ষার ওপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। ধমনী পরিষ্কারে সাহায্য করে এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন-