পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত ঘুম পায়? জেনে নিন কারণ

পিরয়িডের লক্ষণ সব নারীর ক্ষেত্রে একরকম হয় না। তাছাড়া বয়সের সঙ্গে সঙ্গে এটি পরিবর্তিত হতে পারে। পিরিয়ডের সময় যাদের খুব একটা সমস্যা হয় না, তারা ভাগ্যবতী। তবে এরকম নারীর সংখ্যা কম। অনেকের ক্ষেত্রে এসময় অস্বস্তির চেয়েও বেশি মাথাব্যথা, পা অসাড়তা/ঝিনঝিন এবং স্তনে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা সাধারণ। এছাড়াও পিরিয়ডের সময় ঘুম ঘুম অনুভব করাও একটি পরিচিত সমস্যা। যা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা পিরিয়ডকালীন ক্লান্টি হিসাবে উল্লেখ করেন। 

কেন এই ক্লান্তি বা অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়?

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পিরিয়ডের সময় ক্লান্তি বেশি দেখা দিতে পারে। এটি ঘটে কারণ শরীর এসময় গড়ের চেয়ে বেশি কাজ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হরমোনের পরিবর্তন, রক্তক্ষরণ, খিঁচুনি এবং বিরক্তি হলো শরীরের স্পষ্ট লক্ষণ যা ঘুমের অভাব নির্দেশ করে এবং এ কারণেই অতিরিক্ত ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

সহজ কথায়, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে নারী তার পিরিয়ডের সময় ঘুম বেশি অনুভব করেন, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ক্ষয়, যা সেরোটোনিনের মতো ঘুম নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ওপর প্রভাব ফেলে।