অতিরিক্ত আঙুর খেলে কী হতে পারে?

আঙুর একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আঙুর ভালো রাখে ত্বক ও রক্তনালি। সালাদসহ বিভিন্ন ডেজার্টে আঙুর খাওয়া হয়। কিন্তু আঙুরের উপকারিতার সঙ্গে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। অতিরিক্ত আঙুর খেলে দেখা দেয় একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়।

জেনে নেওয়া যাক একসঙ্গে অতিরিক্ত আঙুর খেলে শরীরে কী কী সমস্যা হতে পারে-

ডায়রিয়া হতে পারে

আঙুরে থাকা ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই অতিরিক্ত আঙুর খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যাদের হজম শক্তি দুর্বল তাদের ডায়রিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অতিরিক্ত আঙুর খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

কিডনির সমস্যা

যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাদের বেশি মাত্রায় আঙুর খাওয়া উচিত নয়। আঙুর বেশি খেলেই কিডনির সমস্যা হয়। কিডনির সমস্যার কারণে ওষুধ খান, তাদের আঙুর খেলে ওষুধের প্রভাব কমে যেতে পারে। এই সমস্যাগুলো থাকলে আঙুর এড়িয়ে চলুন। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

ওজন বাড়ে

আঙুরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি। তাই প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণের বাইরে গিয়ে আঙুর খেলে কিন্তু ওজন বাড়বেই। এছাড়াও আঙুরে প্রোটিনের পাশাপাশি ফ্যাটও থাকে। যা ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ। যারা ওজন কমাতে চান, তারা এই ফলটি এড়িয়ে চলুন।