উপবাসের সুফল পেতে চান? ফলো করুন এই ডায়েট

উপবাস না করেও উপবাসের সুফল পেতে হলে ফলো করুন ফাস্টিং মিমিকিং ডায়েট (এফএমডি)। ওজন কমানো, প্রদাহ হ্রাস ও কোষ পুনর্জন্মে সাহায্য করে এ ডায়েট।

মনে করুন, নিয়মিত খাচ্ছেন কিন্তু শরীর মনে করছে আপনি উপবাসে আছেন! ফাস্টিং মিমিকিং ডায়েট (এফএমডি)। যা খাবার ছাড়াই উপবাসের উপকার এনে দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি শরীরকে পুরোপুরি না খাইয়ে উপবাসের মতো পরিবেশ সৃষ্টি করে, যা বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও কোষ পুনর্গঠনে সহায়তা করে।