শরীরে পুষ্টির অভাবের ৩ গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ

শরীরের বিভিন্ন সমস্যা আমাদের শরীর নানা ইঙ্গিত দেয়, যা আমরা অনেক সময় খেয়াল করি না। তবে, এই ইঙ্গিতগুলো উপেক্ষা করলে ভবিষ্যতে পরিস্থিতি আরো জটিল হতে পারে। শরীরে পুষ্টির অভাব হলে কিছু লক্ষণ ফুটে ওঠে, যা থেকে বুঝা যায় কিভাবে আমাদের শরীর সংকেত পাঠাচ্ছে। এখানে তিনটি সাধারণ লক্ষণ যা পুষ্টির অভাবের কারণে হতে পারে।

ফাটা নখ

অনেক সময় দেখা যায়, নখ ফাটছে বা খরখরে হয়ে যাচ্ছে। সাধারণত শুষ্ক আবহাওয়াকে দায়ী করে এ বিষয়ে অবহেলা করা হয়। কিন্তু আসলে এটি ক্যালসিয়াম বা আয়রনের অভাবের সংকেত। আয়রন আমাদের নখের মধ্যে অক্সিজেন পৌঁছানোর কাজ করে।