ইউরিক অ্যাসিড কমাবে এই ৬ ঘরোয়া পানীয়

আমাদের শরীর যখন মাংস, ডাল বা কিছু নির্দিষ্ট খাবার ভাঙে, তখন তৈরি হয় ইউরিক অ্যাসিড। সাধারণভাবে এই অ্যাসিড প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। কিন্তু এই ইউরিক অ্যাসিড যখন বেশি পরিমাণে তৈরি হয় বা ঠিকমতো নিষ্কাশিত হয় না, তখন তা জমতে থাকে শরীরে। ফলে দেখা দেয় জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা ভাব বা অস্বস্তির মতো সমস্যা। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক মাত্রা ৩.৫ থেকে ৭.২ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার। এর বেশি হলে তা সমস্যা তৈরি করতে পারে, তাই সতর্ক থাকা জরুরি। তবে প্রাকৃতিক কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। নিচে এমন ৬টি পানীয়ের কথা জেনে নিন, যেসব নিয়মিত খেলে উপকার মেলে।

১. সকালে লেবু-পানি

ঘরোয়াভাবে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে দিনটা শুরু করুন লেবুর রস মেশানো এক গ্লাস গরম পানি দিয়ে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড ভেঙে শরীর থেকে সহজে বের করতে সহায়তা করে। তাই প্রতিদিন সকালে অর্ধেকটা লেবুর রস এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন।