শুনতে শুনতে ঘুমানো- হতে পারে রাতের দারুণ অভ্যাস

ঘুমানোর আগে টিভি দেখা নয়- এই নিয়ম সবারই হয়ত জানা। তবে কোনো কিছু শুনতে শুনতে ঘুমানো যেতেই পারে।

সত্যি বলতে অনেকের সংগীত ছেড়ে দিয়ে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস আছে।

তাইওয়ানের ‘আই-শো ইউনিভার্সিটি’র নার্সিং বিভাগের ১০১৮ সালের গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সমস্যায় সংগীত ওষুধের মতো কাজ করে। অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেকেরই এই ওষুধে কাজ হয়েছে।