প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকি খেলে কী হয়?

আমলকির বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। এই ফল খুব বেশি সুস্বাদু মনে না-ও হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো। আমলকি কেবল কাঁচা খাওয়া যায় এমনই নয়, এটি দিয়ে আচার, চাটনি ইত্যাদিও তৈরি করা যায়। আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে একটি আমলকি খান, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হজমের উন্নতি এবং আরও অনেক উপকারিতা পাওয়া যায় খালি পেটে আমলকি খেলে। প্রতিদিন খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন-

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খালি পেটে প্রতিদিন একটি আমলকি খাওয়া বেশ উপকারী হতে পারে। এই ফলে থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার চাবিকাঠি। খালি পেটে আমলকি খাওয়া উপকারী কারণ এটি ভিটামিনের শোষণে সাহায্য করে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।