প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের তুলনায় শিশুর রোগ প্রতিরোধক্ষমতা অনেক কম থাকে। ফলে তারা প্রায়ই নানা ধরনের পেটের অসুখে ভোগে। অনেক শিশু গ্যাস বা অ্যাসিডিটির মতো সমস্যায় ভোগে। শিশুর হজমে কোনো সমস্যা হলে খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। ভাজাপোড়া বা ফাস্ট ফুড বাদ দিয়ে মেনুতে পুষ্টিকর ও হজমযোগ্য খাবার আনা জরুরি

ভাত: শিশুর গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে নরম করে রান্না করা ভাত খাওয়ানো উচিত। এ অবস্থায় রুটি খাওয়ানো যাবে না। কারণ রুটিতে গ্লুটেন থাকে, যা অনেকে সহ্য করতে পারে না। যার কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা রুটির বদলে ভাত খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ভাত সহজে হজম হয়।