লিচু খাওয়ার সময় সতর্কতা

জ্যৈষ্ঠ মাসের ফলগুলো যেমন মিষ্টি, তেমনি পুষ্টিকর। সব ধরনের ভিটামিন আর খনিজে ভরপুর এসব ফল। এর মধ্যে লিচু অন্যতম আর এটা সবারই খুব প্রিয়। বিশেষ করে শিশুদের। আসুন জেনে নিই লিচু সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। লিচু খাওয়ার সময় কিছু সতর্কতা নিয়েও আলাপ হোক।

উপকারিতা কী

লিচু স্বাদে ভরপুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফল।

লিচুর ভিটামিন সি রক্তের শ্বেতকণিকার কার্যকারিতা বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। লিচুর লিচিট্যানিন শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণকে প্রতিহত করে। লিচুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে কপার আছে, যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে কোষে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায়। আয়রন, ফলিক অ্যাসিড শরীরে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে।