মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে পারে ব্যায়াম

মস্তিষ্কের রোগ যেমন উৎকণ্ঠা, অবসাদ ও উদ্বেগ— এসব থেকে রক্ষা করতে পারে নিয়মিত শরীরচর্চা।

সম্প্রতি চীনের শাংহাই শহরের হুয়াশান হাসপাতালের গবেষক ডা. জিয়া-ই উ'র নেতৃত্বে পরিচালিত প্রাথমিক গবেষণায় এমনটাই উঠে এসেছে।

সিএনএন ডটকম-এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, ‘ফুডান ইউনিভার্সিটি’র অন্তর্গত এই হাসপাতালের গবেষকরা দেখিয়েছেন, ব্যায়ামের তীব্রতা যাই হোক না কেনো, নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে দারুণ ভূমিকা রাখে।

গবেষণাটি ৭৩ হজারের বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর করা হয়েছে, যাদের গড় বয়স ছিল ৫৬ বছর। এদের প্রত্যেকের শরীরের নড়াচড়া পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয় ‘অ্যাক্সেলেরোমিটার’ নামের যন্ত্র।

এর মাধ্যমে জানা যায়, যারা বেশি সময় শারীরিকভাবে সক্রিয় ছিলেন, তারা তুলনামূলকভাবে মস্তিষ্কজনিত বিভিন্ন রোগে কম আক্রান্ত হয়েছেন।

গবেষণার ফলাফলের গুরুত্ব

বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি প্রাথমিক প্রতিবেদন হলেও এর বিশাল নমুনা সংখ্যা ও তথ্য সংগ্রহের পদ্ধতির নির্ভরযোগ্যতা একে বিশেষ গুরুত্ব দিয়েছে।

যুক্তরাষ্ট্রের নিউ ইয়র্ক সিটির ‘আইকান স্কুল অব মেডিসিন’-এর 'ব্রেইন অ্যান্ড বডি রিসার্চ সেন্টার'-এর পরিচালক ডা. স্কট রুসো বলেন, “এই ক্ষেত্রে এত পরিমাণ ডেটা আছে— যা আমাকে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।”

যদিও তিনি এই গবেষণায় সরাসরি যুক্ত ছিলেন না।