গরমে এড়িয়ে চলুন ৫ খাবার

প্রচণ্ড গরমে নাকাল অবস্থা। গরমে যখন হাসফাঁস অবস্থা, তখন খাবার খেতেও বেশ ঝামেলা। অনেক এমন খাবার আছে যা গরমে খেলে উল্টো শরীর খারাপ করে দেয়। অস্বস্তি বাড়ায় এমন কয়েকটি খাবার নিয়েই আজকের আয়োজন।

রেড মিট

সাধারণত রেড মিট বলতে তৃণভোজি প্রাণীর মাংসকে বোঝানো হয়। গরমে রেড মিট শরীরকে আরও গরম করে দিতে পারে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ, পেটের সমস্যা দেখা যায়। অতিরিক্ত রেড মিট খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

অতিরিক্ত মসলাজাতীয় খাবার

খাবারকে সুস্বাদু করতে বিভিন্ন রকমের মসলা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অতিরিক্ত মসলা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই এ সময়ে রান্নায় কম মসলা উপকরণ ব্যবহার করবেন।