রক্তে সংক্রমণ প্রতিরোধে প্রাকৃতিক খাদ্য

সঠিক খাদ্যাভ্যাস শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং রক্তে ইনফেকশন প্রতিরোধ করে। নিচে কিছু কার্যকর প্রাকৃতিক খাদ্য উল্লেখ করা হলো—

» রসুন

রসুনে অ্যালিসিন নামের একটি উপাদান থাকে, যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রতিরোধ করে। প্রতিদিন সকালে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস করা জরুরি।

» আদা

আদার জিঞ্জারল উপাদান প্রদাহ কমায় এবং রক্ত পরিষ্কার রাখে। আদা চা বা কাঁচা আদা খাওয়া যায়।

» আমলকী

আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। আমলকীর রস বা কাঁচা আমলকী নিয়মিত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।