গরমে যা দেখে বুঝবেন শরীরে পানির ঘাটতি রয়েছে

গরমে শরীরের পানিশূন্যতা ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। বিশেষ করে যাদের রোদে বের হতে হয়, অফিসে দীর্ঘ সময় কাটাতে হয় বা যারা খুব ব্যস্ত জীবনযাপন করেন, তাদের অজান্তেই শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ছে।

অনেকেই ভাবেন, তৃষ্ণা লাগলেই পানি পান করতে হবে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, তৃষ্ণা লাগা মানেই আপনি ইতোমধ্যেই হালকা ‘ডিহাইড্রেইশন’ বা পানিশূন্যতার শিকার হয়েছেন।

তাই শুধু তৃষ্ণা নয়, পানিশূন্যতার আরও কিছু শারীরিক ও মানসিক লক্ষণ জেনে রাখা দরকার।