সুস্থ, ঘন ও দীপ্তিময় চুল শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থতারও প্রতীক। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনে চুল পড়া, পাতলা হয়ে যাওয়া কিংবা অকালপক্বতা অনেকের জন্য সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদিও এক রাতেই ম্যাজিকের মতো পরিবর্তন সম্ভব নয়, কিছু কার্যকরী অভ্যাস আপনার চুলের স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নিই এমন কিছু সহজ কিন্তু বিজ্ঞানসম্মত উপায়—

১. ভেতর থেকে চুলের যত্ন নিন

সুস্থ চুলের শুরু শরীরের ভেতর থেকেই। আমাদের চুলের ফলিকল শক্তি এবং রঙ ধরে রাখে শরীরের বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলের ওপর নির্ভর করে। বিশেষ করে ভিটামিন বি১২, কপার এবং ফোলেটের ঘাটতি থাকলে চুল পাকা সহজেই শুরু হয়।