সকালে ডাবের পানি খেলে কী হয়?

গ্রীষ্মকাল হলো উজ্জ্বল রোদ, উচ্চ তাপমাত্রা এবং সতেজ পানীয়ের ঋতু। এই সময়ে পানিশূন্যতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য। গ্রীষ্মে হাইড্রেটেড থাকার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সতেজ পানীয়ের মধ্যে একটি হলো ডাবের পানি। এটি হলো স্বচ্ছ তরল যা কচি, সবুজ নারিকেলের ভেতরে পাওয়া যায়। ডাবের পানি পুষ্টি এবং ইলেক্ট্রোলাইটে পরিপূর্ণ যা বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। আপনার সকালের নাস্তায় ডাবের পানি যোগ করলে তা নানাভাবে উপকারিতা দেবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-