জনপ্রিয় ৫টি খেজুরের উপকারিতা

পৃথিবীতে প্রায় তিন হাজার প্রকারের খেজুর রয়েছে। তার মধ্যে বাংলাদেশে ১০০ প্রকারের খেজুর পাওয়া যায়। তবে এদের মধ্যে বেশ কিছু জনপ্রিয় খেজুরের প্রজাতি রয়েছে। বিশ্বব্যাপী চাহিদা, সুমিষ্ট স্বাদ, আকারের কারণেই মূলত এই খেজুরগুলোর জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

তবে খেজুর শুধু স্বাদের জন্য নয়, এর রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন এমন কয়েক প্রকার খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক--

মেডজুল খেজুর

মেডজুল খেজুর সাধারণত মরক্কো, ফিলিস্তিন, জর্ডান, সৌদি আরবে জন্মে। ‘রাজাদের ফল’ নামে পরিচিত, এই খেজুরগুলোর স্বাদ মিষ্টি ও ক্যারামেল এর মতো। প্রাচীনকালে রাজপরিবারের সদস্যরা এগুলো খেতেন এবং মনে করা হতো যে এগুলো ক্লান্তি দূর করতে পারে। এই খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।