সকালের নাস্তায় দুধ না কলা, কোনটি বেশি ভালো?

সকালে উঠেই দুধ আর কলা খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। দুধ আর কলার মিশ্রণকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেই মনে করেন ফিটনেস সচেতন মানুষ। কিন্তু এটি কি সত্যিই আপনার দিন শুরু করার জন্য সেরা সকালের খাবার? অনেক সময় দুধ আর  কলা একসঙ্গে খাওয়াটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাও হতে পারে। কারণ উভয় খাবারই নিজস্ব উপায়ে হজম হয়, যা পেটে গ্যাস বা বদহজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

দুধ আর কলা— এ দুই খাবারই ভিন্নভাবে হজম হয়, যা পেটে গ্যাস বা বদহজমের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে সকালে যখন আমাদের পেট খালি থাকে, তখন এ সমস্যা আরও বাড়তে পারে। অতএব আপনার পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার জন্য দুটিই আলাদা সময়ে খাওয়া ভালো।