ঘুমের সময়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে চুলের উপকার

দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে একটু বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই ভুলে যান ঘুমের সময়ের কিছু অভ্যাস চুলের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

চুল ঝরে পড়া, ভেঙে যাওয়া কিংবা মাথার ত্বকে চুলকানি ও ফুসকুড়ির মতো সমস্যাগুলোর প্রধান কারণ হতে পারে কিছু অবহেলা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতের বেলা সঠিক নিয়ম মেনে চুলের যত্ন নিলে এই সমস্যাগুলো কমে আসতে পারে।

ভেজা চুলে না ঘুমানো

দিন শেষে একটু উষ্ম পানিতে গোসল শরীর ও মনকে আরাম দেয়। তবে এরপর ভেজা চুল নিয়েই বিছানা গেলে চুলের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. লিন্ডজি মেরি জুব্রিটস্কি বলেন, “ভেজা অবস্থায় চুলের প্রোটিনের বন্ধন দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে এটি সহজেই ভেঙে যেতে যায়।”