ফল খুবই পুষ্টিকর হলেও খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিস এবং গর্ভবতী মহিলাদের চিকিৎসকদের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে খাবারের মাঝে ফল খাওয়া ভালো।
সোশ্যাল মিডিয়ায় অসংখ্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভুল তথ্য ছড়িয়ে পড়ে। কেউ বলে অলিভ অয়েল বিষাক্ত, আবার কেউ বলে দুগ্ধজাত খাবার খেলে পেট ফোলা বাড়ে।
সম্প্রতি আরও একটি তথ্য ছড়িয়ে পড়ছে যে, খালি পেটে ফল খাওয়া উচিত। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সকালে ঘুম থেকে ওঠে প্রথমেই ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। কিন্তু এটা কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?