জিম ছাড়াই পেটের মেদ কমানোর ৫ উপায়

বিভিন্ন উপায়ে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। নিজেকে ফিট রাখার জন্য অনেক স্বাস্থ্য-সচেতন ব্যক্তিই জিমে ছোটেন। যদিও ব্যায়ামই ওজন কমানোর একমাত্র উপায় নয়। যাদের জিমে যাওয়ার মতো পর্যাপ্ত সময় বা সংগতি নেই তাদের জন্য পেটের মেদ কমানোর উপায় কী? হতাশ হওয়ার কিছু নেই। জিমে না গিয়েও আপনি খুব সহজেই পেটের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন। সেজন্য মেনে চলতে হবে কিছু উপায় এবং সেইসঙ্গে থাকতে হবে লেগে থাকার ইচ্ছা। চলুন জেনে নেওয়া যাক, জিমে না গিয়েই কীভাবে পেটের মেদ ঝরাবেন-