একটানা ৬ ঘণ্টা বসে থাকলে যে ক্ষতি

এমন অনেক চাকরি আছে, যেখানে ৬ ঘণ্টা বা ৮ ঘণ্টা এক জায়গায় বসে কাজ করতে হয়। কেউ যদি দিনে ৬ ঘণ্টাই চেয়ারে বসিয়ে কাটিয়ে দেন, তবে তার প্রভাব শরীরে কীভাবে পড়বে জেনে নিন।

টানা ৫-৬ ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম রেট বা বিপাকের হার ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অর্থাৎ শরীরে বিপাকের হারকে মন্থর করে দেয়। ফলে খাবার খাওয়ার পরে পাচন প্রক্রিয়াও মন্থর হয়। ক্যালোরি খরচ হয় কম। ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে। শরীরে আসে স্থূলত্ব। যারা ওজন ঝরানোর চেষ্টা করছেন, তাদের ওজন ঝরাতেও সমস্যা হয়।