রোজা রেখে কেন মাথাব্যথা হয়? প্রতিকারে কী করবেন

রমজান মাসে সবাই সুস্থতার সঙ্গে রোজাগুলো রাখতে চান। তবে কেউ কেউ সারাদিন তীব্র মাথাব্যথার সঙ্গে লড়াই করেন। যারা অতিরিক্ত ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত বোধ করেন না তারাও প্রায়শই মাথাব্যথাকে রোজার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং অংশ বলে মনে করেন। 

কিন্তু কেন এটি ঘটে? চলুন জেনে নেওয়া যাক রোজায় কী কারণে মাথাব্যথা হয়—

ঘুমের অভাব

রমজান মাসে পরিবর্তিত রুটিনের কারণে প্রায় মানুষেরই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না।  সেহরির জন্য ভোররাতে ঘুম থেকে উঠা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম ছাড়াই কাজ ও পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়া মাথা ব্যাথার অন্যতম কারণ হতে পারে। 

নিম্ন রক্তচাপ

রক্তাল্পতা বা নিম্ন রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।  কারণ শরীরের অক্সিজেন কার্যকরভাবে সঞ্চালনের ক্ষমতা কমে যায়।