বাতব্যথায় যা খাবেন

বর্তমান যুগে বাতব্যথা বা আর্থ্রাইটিস পরিচিত একটি রোগ। বিভিন্ন বয়সের মানুষের রোগটি হতে পারে। পায়ের পাতা, হিপ জয়েন্ট, হাত, কোমরের জয়েন্ট বা মেরুদণ্ডে হয়ে থাকে বাতের ব্যথা।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস, গাউট, জুভেনাইল আর্থ্রাইটিস, স্পনডাইলো আর্থ্রাইটিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

যেকোনো ধরনের ব্যথাতেই জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা আছে। যাদের বাতের ব্যথা আছে, তাদের উচিত খাবারের বেলায় কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা।  

চলুন জেনে নেওয়া যাক বাতের ব্যথায় কি কি খেলে মিলতে পারে উপকার।

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার: দুধজাত খাবারে যেমন দুধ, দই ও পনিরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে।