সকালের খাবারকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলা হয়। তবে সকালে খাওয়া সব খাবারই উপকারী নয়। কিছু খাবার সাধারণত সকালে খাওয়া হলেও অলসতা, হজমের সমস্যা বা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে। গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের মতামতের ভিত্তিতে এখানে পাঁচটি খাবারের কথা উল্লেখ করা হলো যা সকালে খাওয়া ক্ষতিকর-