গলাব্যথা, সর্দি-কাশিতে গরম পানি দিয়ে গার্গল করা আরামের।
আর সাথে যদি উষ্ণ পানীয় পান করা যায় তবে আরও উপকার হয়।
কারণ হিসেবে লস অ্যাঞ্জেলেস ভিত্তিক চিকিৎসক নিকোলাস জেনেরালস বলেন, “কিছু পানীয় রয়েছে যেগুলো ঠাণ্ডার সমস্যায় খুবই আরাম দেয়। আর সেগুলো তৈরি করাও যায় সহজে।”
ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশতি প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “শরীর খারাপ করলে অবশ্যই দেহ আর্দ্র রাখার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পানিশূন্যতা হলে দেহ রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে পারে না। দেহে পানির অভাব হওয়ার লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে নাক ও গলায় শুষ্ক ভাব। এছাড়া জ্বর ছাড়ার সময় ঘাম হয়, এভাবেও পানি বের হয়ে যায় শরীর থেকে। তাই আর্দ্র থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ।”
ঘরেই তৈরি করা যায় এরকম কয়েকটি আরামদায়ক উষ্ণ পানীয় তৈরির পদ্ধতি দিয়েছেন তিনি।
আদা এবং স্ক্যালিয়ন পেঁয়াজের চা
“উষ্ণ তরল শ্লেষ্মা গলিয়ে নাক দিয়ে বের হয়ে যেতে সাহায্য করে। আদা ও স্ক্যালিয়ন পেঁয়াজে ঝাঁজ সাথে কুসুম গরম পানি সর্দি-কাশিতে ভালো উপকার দেয়”- একই প্রতিবেদনে মন্তব্য করেন ক্যালিফোর্নিয়া, ওকল্যান্ডে অবস্থিত ‘গ্রিফিন আকুয়াপাংচার অ্যান্ড ইন্টেগ্রেটিভ মেডিসিন’য়ের প্রতিষ্ঠাতা লিসা ফ্রানজিটা।
প্রায় ১০ টুকরা পাতলা করে কাটা আদা ও তিনটা স্ক্যালিয়ন পেঁয়াজ কুচি, দুই কাপ পানিতে ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর চুলার আঁচ কমিয়ে পাঁচ মিনিটের মতো সিদ্ধ করতে হবে।
পান করার সময় ছেঁকে নিতে হবে। এই পানীয় দৈনিক তিন বেলা গ্রহণের পরামর্শ দেন, ফ্রানজিটা।
